ترفندهای اموزشی

1- پاسخگو باشید.

این واقعیت را بپذیرید که شما و تنها شما مسئول شرکت خود هستید.

دیگر دیگران را به خاطر وسوسه کردن شما به خوردن غذاهای ناسالم، به تعویق انداختن ورزش و یا زیاده روی در عادات بد دیگر سرزنش نکنید.

در پایان روز، شما کسی هستید که در مورد خواب، رژیم غذایی، استراحت و ورزش تصمیم گیری می کنید.

2- اندازه گیری

اگر ندانید کجا رفته اید نمی توانید بدانید به کجا می روید. آیا داده های درستی جمع آوری می کنید؟ هر سال یک جسم بگیرید و در نظر بگیرید که وزن، کلسترول، فشار خون و ضربان قلب شما در مقایسه با سال قبل چگونه است. ورزش خود را ردیابی کنید تا بتوانید آن را بسازید.

در مورد سابقه پزشکی خانوادگی خود یاد بگیرید.

اگر خواب یا رژیم غذایی مشکل ساز است، از یک برنامه ردیابی (یک دفترچه یادداشت قدیمی خوب)برای ثبت رفتارهای خود استفاده کنید.

چه زمانی و چه زمانی می خواهید بخوابید جمع آوری داده ها برای تصمیم گیری بهتر بسیار مهم است.

3- تحلیل

آیا داده های شما داستانی را به شما می گویند؟

آیا حوزه هایی را می بینید که نیاز به توجه فوری دارند یا شاید روندی در مسیر درست یا غلط؟

به عنوان مثال، آیا فشار خون شما از زمان شروع تمرینات صبحگاهی بهبود یافته است؟ آیا می توانید رفتارهایی که نیاز به تغییر دارند را شناسایی کنید یا اینکه می توانید آن ها را اضافه کنید؟

4- تحقیقات

چه ابزارها و تکنولوژی هایی برای شرکت شما در دسترس است که می تواند عملکرد کلی شما را در زندگی بهبود بخشد؟

بهترین مدیران عامل بازار را زیر نظر دارند، به دنبال ترندها هستند و وقتی مدل های قدیمی جواب نمی دهند، از امتحان کردن مدل های جدید کسب وکار نمی ترسند.

5- استخدام

مدیران عامل همیشه مشاور استخدام می کنند. آیا شما باید با یک متخصص مشورت کنید؟ اگر بودجه شما اجازه می دهد و نیازی وجود دارد، استخدام یک مربی، مربی یا متخصص تغذیه را در نظر بگیرید تا به شما در رسیدن به اهداف سلامت جسمی تان کمک کند.

6- آتش

به عنوان یک مدیر عامل، ممکن است لازم باشد کسی را اخراج کنید که تاثیر بدی در سفر شما به سمت سلامت جسمی دارد. آیا کسی در زندگی شما هست که انرژی شما را تخلیه کند یا مانعی برای رسیدن به اهداف سلامت شما ایجاد کند؟ آیا مشاوری را استخدام کرده اید که به شما آنطور که فکر می کنید کمک نمی کند؟ شاید وقت آن رسیده باشد که آن ها را رها کنید.

7- یک برنامه استراتژیک تهیه کنید

شما داده های خود را جمع آوری و تجزیه و تحلیل کرده اید، تحقیقات خود را تکمیل کرده اید و استخدام های لازم را انجام داده اید. اکنون شما آماده ایجاد یک برنامه استراتژیک با سلامت جسمی در هسته خود هستید تا اطمینان حاصل کنید که شرکت شما به هدف رضایت از زندگی خود دست می یابد. نوشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت، تعریف معیارهای خود برای موفقیت، و طرح این که چگونه به اهداف خود خواهید رسید، می تواند مفید باشد.

8- پیاده سازی

عمل، عمل، عمل. شما باید در واقع برنامه خود را عملی کنید. موفقیت در «انجام دادن» است.

گام نهم نانوشته سخت ترین مرحله است. صبر. متأسفانه، برنامه های استراتژیک همیشه فوراً کار نمی کنند. نیاز به زمان دارند. سلامت جسمانی هدفی نیست که یکباره به دست آید. برنامه استراتژیک شرکت شما ممکن است نیاز به اصلاح یا اصلاح داشته باشد. بازگشت به مرحله اول و ارزیابی مجدد نیاز به سختی دارد، اما این کاری است که مدیران عامل انجام می دهند. آنها استقامت می کنند. آنها زیرک می مانند.

1- پاسخگو باشید.

این واقعیت را بپذیرید که شما و تنها شما مسئول شرکت خود هستید.

دیگر دیگران را به خاطر وسوسه کردن شما به خوردن غذاهای ناسالم، به تعویق انداختن ورزش و یا زیاده روی در عادات بد دیگر سرزنش نکنید.

در پایان روز، شما کسی هستید که در مورد خواب، رژیم غذایی، استراحت و ورزش تصمیم گیری می کنید.

2- اندازه گیری

اگر ندانید کجا رفته اید نمی توانید بدانید به کجا می روید. آیا داده های درستی جمع آوری می کنید؟ هر سال یک جسم بگیرید و در نظر بگیرید که وزن، کلسترول، فشار خون و ضربان قلب شما در مقایسه با سال قبل چگونه است. ورزش خود را ردیابی کنید تا بتوانید آن را بسازید.

در مورد سابقه پزشکی خانوادگی خود یاد بگیرید.

اگر خواب یا رژیم غذایی مشکل ساز است، از یک برنامه ردیابی (یک دفترچه یادداشت قدیمی خوب)برای ثبت رفتارهای خود استفاده کنید.

چه زمانی و چه زمانی می خواهید بخوابید جمع آوری داده ها برای تصمیم گیری بهتر بسیار مهم است.

3- تحلیل

آیا داده های شما داستانی را به شما می گویند؟

آیا حوزه هایی را می بینید که نیاز به توجه فوری دارند یا شاید روندی در مسیر درست یا غلط؟

به عنوان مثال، آیا فشار خون شما از زمان شروع تمرینات صبحگاهی بهبود یافته است؟ آیا می توانید رفتارهایی که نیاز به تغییر دارند را شناسایی کنید یا اینکه می توانید آن ها را اضافه کنید؟

4- تحقیقات

چه ابزارها و تکنولوژی هایی برای شرکت شما در دسترس است که می تواند عملکرد کلی شما را در زندگی بهبود بخشد؟

بهترین مدیران عامل بازار را زیر نظر دارند، به دنبال ترندها هستند و وقتی مدل های قدیمی جواب نمی دهند، از امتحان کردن مدل های جدید کسب وکار نمی ترسند.

5- استخدام

مدیران عامل همیشه مشاور استخدام می کنند. آیا شما باید با یک متخصص مشورت کنید؟ اگر بودجه شما اجازه می دهد و نیازی وجود دارد، استخدام یک مربی، مربی یا متخصص تغذیه را در نظر بگیرید تا به شما در رسیدن به اهداف سلامت جسمی تان کمک کند.

6- آتش

به عنوان یک مدیر عامل، ممکن است لازم باشد کسی را اخراج کنید که تاثیر بدی در سفر شما به سمت سلامت جسمی دارد. آیا کسی در زندگی شما هست که انرژی شما را تخلیه کند یا مانعی برای رسیدن به اهداف سلامت شما ایجاد کند؟ آیا مشاوری را استخدام کرده اید که به شما آنطور که فکر می کنید کمک نمی کند؟ شاید وقت آن رسیده باشد که آن ها را رها کنید.

7- یک برنامه استراتژیک تهیه کنید

شما داده های خود را جمع آوری و تجزیه و تحلیل کرده اید، تحقیقات خود را تکمیل کرده اید و استخدام های لازم را انجام داده اید. اکنون شما آماده ایجاد یک برنامه استراتژیک با سلامت جسمی در هسته خود هستید تا اطمینان حاصل کنید که شرکت شما به هدف رضایت از زندگی خود دست می یابد. نوشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت، تعریف معیارهای خود برای موفقیت، و طرح این که چگونه به اهداف خود خواهید رسید، می تواند مفید باشد.

8- پیاده سازی

عمل، عمل، عمل. شما باید در واقع برنامه خود را عملی کنید. موفقیت در «انجام دادن» است.

گام نهم نانوشته سخت ترین مرحله است. صبر. متأسفانه، برنامه های استراتژیک همیشه فوراً کار نمی کنند. نیاز به زمان دارند. سلامت جسمانی هدفی نیست که یکباره به دست آید. برنامه استراتژیک شرکت شما ممکن است نیاز به اصلاح یا اصلاح داشته باشد. بازگشت به مرحله اول و ارزیابی مجدد نیاز به سختی دارد، اما این کاری است که مدیران عامل انجام می دهند. آنها استقامت می کنند. آنها زیرک می مانند.